امید

سبک زندگی سالم ، تغذیه سالم ،گیاهان دارویی،درمان طبیعی

امید

سبک زندگی سالم ، تغذیه سالم ،گیاهان دارویی،درمان طبیعی

سکته قلبی وآنژین صدریHeart Attack

سکته قلبی

عوامل خطرساز

استعمال دخانیات

فشارخون بالا

افزایش چربی خون

زندگی کم تحرک

چاقی

مرض قند

استرس

الکل

ارث

افزایش هوموسیستئین

CRPوفیبرینوژن خون

آلودگی جیوه

آلودگی به میکرب هلیکوباکترپیلوری

وبرخی از بیماریهای سیستمیک

دستورات غذایی

مصرف چربی حیوانی قطع ،بجای آن روغن زیتون وهسته انگور.

مصرف موادغذایی  سرشاراز ویتامینهای C,E,وگروه B،لیزین،پرولین،منیزیم،پتاسیم، مس ،روی،سلنیوم را افزایش دهید.

مصرف سبزی ها ومیوه ها وفیبرغذایی را افزایش دهید.

کاهش شدید مصرف انواع گوشت وفراورده های حیوانی ، نان ومحصولات فراوری شده (تولیدات کارخانه ای)

تغییر شیوه زندگی از جمله فعالیتهای بدنی (بخصوص پیاده روی)ودائمی،داشتن روحیه شادوامیدوار،کنترل استرس،خواب مناسب وتغذیه خوب بیش از ذرمانهای طبی موثراست.

منابع غذایی گیاهی اصلی ید

منابع غذایی گیاهی  اصلی ید

سبزیجات دریایی

توت فرنگی

منابع غذایی اصلی مس

منابع غذایی اصلی مس

اسفناج

کنجد

کلم پیچ

بادمجان

تخم آفتابگردان

زنجبیل

لوبیاسبز

کیوی

تخم کدو

فلفل دلمه

کدوحلوایی

سویا

عدس

انیسون

انیسون (جعفری کوهی)

نام علمی :Pimpinellanisum

اثرات واعمال طبی(تخم):

ضد میکروب - مسهل - آنتی اکسیدان - خلط آور - ضداسپاسم - محرک - ضد درد

فوائدومواردمصرف :

یبوست - نفخ - عفونتهای مجاری تنفسی فوقانی

سایر مصارف (تائید نشده)

سرطان - وبا - قولنج کودکان - احتلالات قاعدگی - سوء هاضمه - بیخوابی - میگرن - صرع- 

....درکودکان وزنان حامله ممنوع. 

چگونه زیباتر شویم

 

1. امام صادق (علیه السلام) فرمود:«گرفتن مو از بینی، باعث زیبایی چهره است».[1]
2.امیرالمؤمنین امام علی (علیه السلام) فرمودند: پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) فرمودند:«برادرم عیسى (علیه السلام) به شهرى عبور نمود که در آن مرد و زنى‏ فریاد مى ‏کردند، حضرت به آنها فرمود: شما را چه مى شود و چرا فریاد مى ‏کنید؟ آن مرد عرض کرد: اى پیامبر خدا، این همسر من است و هیچ بدى هم ندارد بلکه زنى است صالحه ولى در عین حال دوست دارم از او جدا شوم. حضرت عیسى (علیه السلام) فرمود: به هر حال بگو چه نقصى در او است که مى‏ خواهى از وى جدا شوى؟ آن مرد عرضه داشت: بدون این که پیر شده باشد صورتش شکسته و فرسوده شده. حضرت به آن زن فرمود: اى زن دوست دارى طراوت صورتت به تو برگردد؟ آن زن عرضه داشت: آرى. حضرت فرمود: هر گاه غذا تناول مى‏ کنى، زنهار پیش از سیر شدن از آن دست بکش؛ زیرا طعام وقتى در شکم و معده زیاد شد طراوت و نشاط صورت را مى‏ برد. زن به این دستور عمل نمود، طراوت صورتش دوباره بازگشت».[2]
3. امام صادق (علیه السلام): حناء بوى بد را از بین مى‏ برد، چهره را شاداب و با طراوت مى‏ کند، دهان را خوشبو مى‏ سازد، فرزندان آدمى را زیبا و خوش سیما مى‏ کند.[3]
4. در روایتی از امام موسی کاظم (علیه السلام) آمده است که شستن سر با گِل سرشور، چهره را زشت می کند.[4]
5. امام صادق (علیه السلام):« گلابى چهره را زیبا کند».[5]
6. در روایتی از امام صادق (علیه السلام) آمده است که، گیاه کاسنی، چهره را زیبا می کند.[6]
منابع :
[1]کلینی، محمد بن یعقوب، الکافی، ج 6، ص 488، دارالکتب الاسلامیة، تهران، 1365ش: «أَخْذُ الشَّعْرِ مِنَ الْأَنْفِ یُحَسِّنُ الْوَجْهَ».
[2] شیخ صدوق، علل الشرایع، ترجمه ذهنی تهرانی، سید محمد جواد، ‏ج 2، ص 590- 591، انتشارات مؤمنین‏، قم، چاپ اول، 1380ش.
[3] الکافی، ج 6، ص 484: «الْحِنَّاءُ یَذْهَبُ بِالسَّهَکِ وَ یَزِیدُ فِی مَاءِ الْوَجْهِ وَ یُطَیِّبُ النَّکْهَةَ وَ یُحَسِّنُ الْوَلَدَ».
[4] شیخ صدوق، علل الشرایع، ج 1، ص 292، نشر داوری، قم، چاپ اول.
[5] بحارالانوار، ج 63، ص 170: «السَّفَرْجَلُ یُحَسِّنُ الْوَجْه».
[6] بحارالانوار، ج 63، ص 208.

نکات ناب آداب و فضائل مهمان داری

امیرالمؤمنین امام علی (علیه السلام) فرمود: هر که خداوند به او ثروتی دهد، باید با آن به خویشانش رسیدگی کرده و مهمانداری نماید.«نهج البلاغه، خطبه 141»
رسول اکرم(صلی الله علیه و آله و سلم) فرمود: کسی که اطعام می کند، روزی به او سریعتر از سرعت فرو رفتن کارد در کوهان شتر، می رسد.«المحاسن، ج 2، ص 147»
رسول اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) فرمود: هر خانه ای که مهمان به آن وارد نشود، فرشتگان واردش نمی شوند.«جامع الأخبار، ص 378، ح 1058»
رسول خدا (صلی الله علیه و آله و سلم) فرمود: پذیرفتن دعوت کسی که ثروتمندان در دعوت او هستند و فقیران حضور ندارند ناپسند است.«الدعوات، ص 141، ح 358»
رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم (در اندرزی به ابوذر) فرمود: با کسی جز مؤمن، همنشینی مکن و کسی جز انسان پرهیزگار، غذای تو را نخورد.«بحار الانوار، ج 77، ص 85»
امیرالمؤمنین امام علی (علیه السلام) فرمود: لذت کریمان، در خوراندن است و لذت لئیمان (انسان های پست)، در خوردن.«غرر الحکم، ح 7638»
امام صادق (علیه السلام) فرمود: هرگاه برادر (دینی ات) ناخوانده بر تو وارد شد، همان غذایی که در خانه داری برایش بیاور و هرگاه او را دعوت کردی در پذیرایی از او زحمت بکش.«المحاسن، ج 2، ص 179»
امام صادق (علیه السلام) فرمود: هرگاه برادرت به خانه تو وارد شد به او غذا تعارف کن، اگر نخورد به او آب تعارف کن، اگر آب ننوشید به او وضو گرفتن پیشنهاد کن.«المحاسن، ج 2، ص 190»
پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله و سلم) فرمود: هرگاه یکی از شما (بدون فرزند) به میهمانی دعوت شد، فرزندش را هم به دنبال خود راه نیندازد که اگر چنین کند، کار حرامی کرده و با نافرمانی وارد خانه میزبان شده است.«المحاسن، ج 2، ص 181»

رازیانه؛ گیاهی زنانه

رازیانه گیاهی معطر است که به صورت علفی گل دار و دارای برگهای نازک است و به عنوان گیاهی مملو از هورمون های زنانه یا همان استروژن شناخته شده است.
رازیانه یا بادیانه و یا بادیان گیاهی است گلدار از راسته آپیالس (Apiales)، از تیره چتریان (Apiaceae)  از سرده رازیانه‌ها(Foeniculum). این گیاه سرشار از هورمون های زنانه است و طبیعتی گرم دارد.
رازیانه گیاهی دارویی است که خواص بیشماری از قبیل ضد پیری، پیشگیری از سرطان، کاهش وزن، درمان بیماری های گوارشی و هورمونی و جلوگیری از پوکی استخوان دارد. رازیانه گیاهی است که در طبقه بندی ادویه ها قرار می گیرد و در آشپزی و صنعت دارو نیز کاربرد دارد. رازیانه حاوی ویتامین C، پتاسیم و فیبر است. این گیاه معطر معمولا عارضه جانبی ندارد ولی مصرف آن در زنان باردار توصیه نمی شود. در کشورهای مختلف، از رازیانه به شکل های گوناگونی استفاده می شود. برخی، از رازیانه در مواد کیک و نان استفاده می کنند. برخی دیگر در سالاد و سبزیجات آب پز می ریزند و گاهی اوقات پس از غذا جویده می شود.
رازیانه طبع گرم و خشکی دارد و رطوبت های بدن زنان را رفع می کند و از این رو تنظیم کننده وضعیت هورمونی آن هاست.
این روزها از آنجاکه سبک تغذیه تغییر کرده است و به سمت تغذیه غربی رفته است، زنان ایرانی از مشکلات بسیاری رنج می برند که از آن جمله می توان به دردهای دوران قاعدگی، نامنظمی های این دوران، عفونت و اختلالات هورمونی اشاره کرد.
در چنین شرایطی مصرف گیاهان دارویی مانند رازیانه به میزان روزانه حداقل یک لیوان، این دردها را بر طرف می کند و هورمون های زنانه را تنظیم می کند و وضعیت زنانه را بهبود می بخشد.

در مصرف رازیانه زیاده روی نکنید
اما اگر رازیانه بیش از حد مصرف شود، موارد معدودی ممکن است موجب بدتر شدن نظم دوران قاعدگی شود که در این حالت لازم است بیمار ابتدا با زیاد کردن و سپس با کم کردن میزان رازیانه به تدریج وضعیت مطلوب را بدست آورد.
مصرف رازیانه در دوران عادت ماهانه مشکلی ندارد اما میزان مصرف بستگی به وضعیت بیمار دارد. همچنین رازیانه به علت داشتن استروژن و داشتن طبع گرم اثرات خوبی روی شادابی، شفافیت و از بین بردن لکه های پوستی دارد.

رازیانه لکه ها و چین و چروک پوستی را رفع می کند
رازیانه در رفع چین و چروک های پوست زنان بسیار مؤثر است و باعث تداوم جوانی چهره زنان می شود و به علت خاصیت ضد بلغمی موجب از بین رفتن کیست‌های زیر چشمی می شود.
برای رفع لکه‌های پوستی عرق رازیانه را با گلاب و روغن بنفشه و کمی پودر زعفران مخلوط کنید و شب ها به پوست صورت بمالید. این کار می تواند در رفع چین و چروک ها مؤوثر باشد.